[...] i niebezpieczne, nie podoba mi sie, ze osoba na gorze trzyma stopy w okolicach sciegien achillesa tego pod spodem, to bardzo kontuzyjny obszar. Nie mowiac o przyklaskach, gdzie mozna co najwyzej pasc na pysk, ktore to poza tym sa cwiczeniem bardziej szybkosciowym niz silowym i na mase tez to nie idzie. Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-20 [...]
mam jeszcze pytanie gdzie mozna załozyc ten dziennik żywieniowy? jestem tu nowa i za bardszo sie jeszcze nie orientuje w tym wszystkim Zmieniony przez - miki1993 w dniu 2012-10-22 11:23:50
Aktualna strona Change Gym to www.changegym.pl Jest to jedno z lepszych miejsc w Krakowie gdzie można trenować mma. Do tego zmieniło się miejsce treningów. Ale wszystkie info można znaleźć na wyżej wymienionej stronej.
Co to jest baton sojowy? Ile kosztuje i gdzie mozna sie w cos takiego zaopatrzyc? Do szkoly nie nosze bialka, a baton zawsze mozna zabrac. Wiem, ze cyber ma batony bialkowe 70zl za 15 sztuk. Co raczej mnie nie zadowala 3-majcie się!!!
[...] waszym zdaniem nie mozna rozgrzewac sie na worku(mowimy tu o 5-10min) bez trenera??? hmmmmmm NIEWYDAJE MNIE SIE .Takim tokiem rozumowania to zeby trenowac na silowni(gdzie mozna sobie naprawde krzywde zrobic) potrzebne bylo by z 2-ch trenerow. Uwazam ze worek jest dobrym uzupelnieniem rozgrzewki oczywiscie nie za dlugo bo jest dosc [...]
[...] białka. W ostatnim posiłku przed snem będę wypijał białko o długim czasie wchłaniania przeznaczone na noc. Nad tym olejem lnianym się zastanowię. Piłem już go kiedyś, babcia gdzieś tam na rynku u kogoś kupiła, bardzo ciężko było mi go dostać gdziekolwiek. A może wiesz gdzie można go dostać w jakiś markecie czy innym sklepie? Dzięki za rady [...]
Kurde, a gdzie można kupić taki pas? U mnie to za wiele tych sklepów sportowych nie ma, a i towar ich to nic specjalnego - toto ma jakąś specjalną nazwę, tudzież producenta? No przydałby się na te moje 103 w pasie Pozdrawiam Nicolai
[...] cwiczylem to wiem(mamnadzieje)ja nie powiedzialem ze musi robic 10 serii po 12 powtorzen.Moze 7 po 10 to zalezy od jego sily, i tez od ciezaru nie moze byc za ciezki ale takze za lekki chlopak musi sam sobie dobrac.Miesien powinno sie czuc az sie "pali" szczegolnie na rzezbe gdzie mozna cwiczyc 2 razy w tygodniu pozdro all Masa z Wami
ławeczke proponuje taka hantle te co pokazałeś są ok ekspander moim zdaniem jest zbędny a obciązenie warto tak jak napisał everr warto poszukać na złomie ew dowiedziec sie gdzie mozna taki cos wytoczyc wyciąc z blachy ja za swoje z blachy płaciłem 2zł za kg i krązki na wadze idealnie po 10kg
Rownież stawiam na podium takie jak podał Mario, ale mam nadzieje na inna kolejność;-P Licze, ze Lube zagra w finale Wiecie moze gdzie mozna oglądać transmisje meczów z serie A? :> pozdr
[...] byc ch... w nartach zamiast spd na trenazerze Ogolnie trzeba miec sporo zaparcia ze by wysiedziec na trenazerze jednak sprzet o ktory pytal autor jest podlaczony pod kompa gdzie mozna sie scigac/trenowac z ludzmi z calego swiata :) Oprocz realistycznej symualcji zawodow otrzymujemy cala game informacji o generowanej mocy, kadencji, predkosci [...]
[...] ma ku temu dobrą okazje). Ale uwaga stronka jest marudna i nie zawsze mozna z niej sciągnąc co sie chce. Trzeba z nią postepowac jak z dziewczyną powoli i z wyczuciem ale jest na co popatrzec wiec warto(mowie o stronie ) Gdyby ktos chcial adres strony gdzie mozna znalezc walki np Kliczkow(wszystkie) albo Raya Mercera(wybrane)to sluze pomocą.